Han vil leve længe for sine børnebørn - sådan tabte Brian sig 37 kilo
Brian Kjær er 61 år og har flere gange forgæves forsøgt sig med slankekurer. Da vægten sidste år viste 112 kilo, tog han en beslutning, der har ændret hans liv markant.
Brian Kjær har altid været til den runde side og været vant til at spise det, der blev serveret.
- Jeg er vokset op på landet, og der spiste man det, der kom på tallerkenen - og spiste op. Siden blev min hverdag fyldt med mange møder både om dagen og aftenen, hvor der er altid lige har været lidt frugt og kage, og jeg har været god til at spise, for det smager jo godt, siger den 61-årige frederikshavner, der i mange år har siddet i byrådet i Frederikshavn Kommune for Socialdemokratiet.
Jeg måtte erkende, at det her kan jeg ikke styre selv, og jeg måtte have hjælp
Brian Kjær
Brian Kjær har altid holdt øje med vægten og har i perioder forsøgt sig med flere slankekurer og tabt sig, men kiloene er kommet på igen, og da vægten fortsatte et godt stykke op over de 100 kilo, blev han nødt til at tage en beslutning om at gøre noget.
- Jeg måtte erkende, at det her kan jeg ikke styre selv, og jeg måtte have hjælp, så jeg gik til lægen og spurgte om, hvorvidt det nye slankemiddel Wegovy kunne være en løsning, fortæller Brian Kjær.
Tog vigtig beslutning 22. februar
Han tog det første stik med slankemidlet 22. februar 2023, samtidig blev motionscyklen hevet frem fra gemmerne og kom i aktion i stuen foran fjernsynet.
- Til at begynde med kunne jeg ikke cykle meget, men jeg gjorde det hver dag, og i dag cykler jeg en god times tid et par gange om ugen og går også nogle ture, siger Brian Kjær.
Hans store problem var, at han spiste for meget, for han kunne ikke mærke, hvornår han var mæt.
- Jeg havde ikke en naturlig stopklods, så det er jo galt, fortæller Brian Kjær.
Har smidt en tredjedel af sig selv
Siden 22. februar 2023 er kiloene raslet af. Hele 37 kilo er det blevet til.
- Jeg har faktisk tabt en tredjedel af mig selv, lyder det fra Brian Kjær, der erkender, at han mentalt har haft svært ved at følge med i den fysiske mindre udgave af sig selv.
- Jeg har jo måttet købe nyt tøj i meget mindre størrelse, alligevel har mit hoved ikke rigtigt været med på, at jeg er blevet normalvægtig. Det er noget underligt noget, og faktisk var det først, da min datter sendte mig et billede af mig fra forrige sommer og her i august, at jeg begyndte at forstå, at jeg faktisk har tabt mig.
Færre kalorier - mere motion
I dag spiser Brian Kjær væsentlig mindre mad end for et år siden, men der er stadig plads til at spise lige det, han vil - bare i mindre mængder.
- Der er ikke noget, der er forbudt, men det handler om, at det måske ikke er nødvendigt at besøge ishuset om sommeren flere gange om ugen eller spise en hel pizza, siger Brian Kjær, der nu spiser til, han er mæt og ikke mere end det.
Kalorieindtaget er skrumpet, og motionen er øget efter, han sidste år tog den beslutning, der ændrede hans liv, da han lagde sin livsstil om.
- Jeg kan nu mærke, hvornår jeg er mæt, og jeg kan mærke, det gør noget godt for min krop at få pulsen op, siger Brian Kjær og tilføjer, at han har planer om at helbredet skal holde mange år endnu.
- Jeg vil leve længe, så jeg kan se mine børnebørn vokse op og blive store.