02:14

Foto: Torben Lykke Larsen

1 af 2

Sådan kommer du til at sove godt

Der er flere faktorer, som er vigtige, hvis du skal have en god søvn.

Man tilbringer mere end 25 år i sengen i løbet af livet. Derfor er det også vigtigt at være sikker på, at man har den rigtige seng at sove i.

To ting der er vigtige at huske på, når man køber en ny seng er, at der skal være støtte til lænden, og man må ikke falde for langt ned i sengen.

Udover at sørge for at man har den rigtige seng, så er der også flere faktorer i soveværelset, der kan hjælpe med en bedre søvn. Her kan det betyde noget, hvilke tekstiler man har i rummet, hvordan belysningen i soveværelset er og ikke mindst, hvordan temperaturen i værelset er.