Bemærk: Artiklen er mere end 30 dage gammel

I tvivl om, hvad du skal bruge Tinka-kortene til efter jul? Stine Rex har et svedigt bud

Foto: TV2 Nord

Her er en alternativ måde at få glæde af de populære Tinka-kort efter den 24. December.

Hvis du i disse dage er blevet lidt for glad for sofaen, så kan cocktailen af et hold rørige børn, Stine Rex og Tinka-kort måske hjælpe med at få pusten og blive frisk igen.

Vi tager dig nemlig med til en helt særlig træning i Nørresundby Idrætscenter. Øvelserne finder du i slutningen af artiklen.

- Så skal jeg finde Gugold her, og så håber jeg ikke, det er en øvelse, der er alt for hård, siger Karin Kath, der er deltager i Tinka-træningen, inden julen sammen med sin datter Michelle.

Jeg har i hvert i fald fået pulsen op

Karin Kath

Meningen er, at Karin skal trække et af de særlige julekort. Derefter skal hun finde sedlen med øvelser og se, hvilken øvelse hendes kortet er lig med. 

Anderledes motivation

Det er ekstremløberen Stine Rex, der står bag træningen for forældre og børn, som tager udgangspunkt i de berygtede Tinka-kort.

- Noget af det mest fantastiske er, når børn og voksne træner sammen. Alle er bare så glade, og jeg kan slet ikke lade være med at smile, fordi man kan se, at når de kommer hjem, så er det noget, de vil fortælle om, fortæller Stine Rex.

Katrine og Michelle får i hvert fald rørt sig til dagens juletræning.

- Det var heldigvis kun 50 twisters, så det tror jeg godt, jeg kan klare, siger Katrine Kath lettet, efter hun får kigget på listen med øvelser.

- Det er lige pludselig meget sjovt at motionere, når det foregår sådan her, i stedet for at man skal stå ved en eller anden maskine. 

Kan laves hjemme i stuen

Hvert Tinka-kort er sat sammen med en bestemt øvelse, og mange af øvelserne kan familierne også lave sammen hjemme i stuen.

- Jeg har lavet et stykke papir, så alle, der har Tinka-kort derhjemme, kan bruge den her liste, hvor der står Skir – lav ti englehop, eller Tinka – stå I planke i 30 sekunder, forklarer Stine Rex. 

Og arrangementets deltagere har ja-hatten - eller Tinka-huen - på.

- Meget af det behøver ikke tage så lang tid - 20 minutter er nok, fortæller Rikke Stougaard Johansen, der er afsted til arrangementet med sin datter. 

Den første dag med nissetræning var i hvert i fald en success.

- Har det været en god dag Emma?, spørger Rikke Stougaard Johansen sin datter, som svarer ja.

Også hos Karin og Michelle er humøret lige så højt som pulsen.

- Jeg har i hvert i fald fået pulsen op, og det tænker jeg også, min datter fik, da hun løb frem og tilbage. Så det har været en dejlig oplevelse, lyder det fra Karin Kath.  

Herunder finder du øvelserne:

Tinka-træning

Tid: Mellem 10-30 minutter - alt efter hvad du selv ønsker
Det eneste, du skal bruge, er Tinka-kort.
Træk et kort ligesom i et vendespil og lav øvelsen.
Den der får lavet flest øvelser og gennemfører flest kort på valgt tid vinder.

Personer fra Nisseverdnen:
Juliane - 20 sprællemænd 
Skir - 10 engle hop 
Nille - 20 sprællemænd 
Ingi - 20 høje knæløft
Nissetegneren - 20 hop på stedet 
Fileas - 50 twist
Googol - 20 sprællemænd 
Moogol - 20 høje knæløft 
Grot - 20 spark 
Kinok - 20 lunges 
Birk - 10 Armstræk 
Tinka - 50 twist 

Ting fra Nisseverdnen
Førstenissenålen - Planke tæl til 30
Kongenskrystal - 20 squart 
Sort spejl - 10 armtræk 
Nøglen - 20 lunges 
Troldeøje - 15 engle hop 
Usynligt blæk - 20 mave øvelser
Nissernes tegninger - 20 spark 
Nissetegnernes briller - 30 sek, dans tosset rundt
Fileas træfugurer - 20 ryg øvelser 
Hesteprut - 20 boks på stedet 
Neon vandmand - 15 squart 
Troldetårnet - planke tæl til 30
Falkes fjer - 20 hop på stedet 
Den mystiske lem - 10 englehop 

Personer fra menneskeverdnen:
Lasse - planke tæl til 25
Atari Allan - 25 høje knæløft 
Flora - 20 ryg øvelser 
Mikkel - 20 boks på stedet 
Astrid - 10 englehop 
Farmor Maja - 20 spark 

Ting fra menneskeverdnen
Taberfrøen - 20 boks på stedet 
Juleelskerens julehjerte - 20 hop på stedet 
Fransk-italienske julesokker - 20 høje knæløft
Farfars dagbøger - 30 sek dans tosset rundt
Velcrosko - 20 ryg øvelser  
Månen - 10 engle hop
Lasses keyboard - 50 twist 
Leopardtrøje - 20 spark 
Lånt morgenmad - 30 sek dans tosset rundt 
Silent disco - 10 armstræk 
Sportscola - 20 lunges 
Diskokugle - 15 englehop 
Spillemaskine - 20 maveøvelser 
Pytknappen - 20 hop på stedet 
Urportalen - 20 sprællemænd


Nissefest og jubilæum: Kom med ombord på juleskibet Frida

Lyt til artiklen

Stop afspilningen

Genoptag afspilning

Det velkendte juleskib Frida, der sejler både nisse- og julemænd til kajen ved Løgstør, fejrer i år 60-års jubilæum. Børn og voksne trodsede søndag regnvejret for at møde skibets besætningsmedlemmer.


Foto: Hotel Aahøj

Lyt til artiklen

Stop afspilningen

Genoptag afspilning

Det er for gæsternes skyld, at der nu er regler.

Kamilla Vinter Hoffmann har valgt en ny retning for sit hotel i Sæby. Men hun er lidt spændt på, hvordan det mon bliver modtaget.

Hun har nemlig besluttet, at Hotel Aahøj fra nu af indfører nøgen-fredag i hotellets saunaretreat. Det betyder, at man er nøgen i saunaen, nøgen under koldtvandsspanden og nøgen, når man bader i åen.

- Det bliver spændende at se, om det her tiltag åbner for en hel ny målgruppe. For på den her måde åbner jeg for det tyske marked, for ingen tyskere benytter en sauna med badetøj, siger hotelindehaveren.

Men det er dog ikke for tyskernes skyld, at hun har valgt at indføre dagen.

Kamilla Vinther Hoffmann er ikke bleg for selv at hoppe i åen, selvom det er vinter. Foto: Hotel Aahøj

Nøgne mennesker i baren

Hun har valgt at indføre dagen, fordi der blandt gæster har været forvirring omkring, hvorvidt man skulle have badetøj på eller ej. Nogle har gjort det ene og andre andet.

- Jeg havde en gruppe, som havde booket hele hotellet. Alle kom ind i restauranten helt nøgne for at bestille en drink, de kunne få med ind i saunaen, fortæller Kamilla Vinter Hoffmann.

Hun skulle lige tænke over, hvor hun skulle kigge hen, da hun lavede drinks til de nøgne gæster. Men episoden gav anledning til eftertanke - og ændringer i den måde, hun driver hotellet på, når det ikke er hele hotellet, der er booket.

- Jeg kan jo ikke have halvdelen af gæsterne til at rende rundt nøgne, og den anden halvdel til at rynke på næsen. Og jeg skal ikke lave regler om, at folk skal have badetøj på for min skyld, så jeg tror, det er en god idé, at der er regler for det, mener hun.

Den eneste regel, der er i saunaen, er, at man skal sidde på et håndklæde for at passe på saunaen.

Hvis det bliver en succes, og gæsterne tager godt imod det nye tiltag, regner hun med også at indføre nøgen-tirsdag.

Hotel Aahøj

Hotel Aahøj er et mindre hotel med 10 dobbeltværelser og en luksuslejlighed. Når der er fyldt op, kan hotellet rumme 26 gæster.

Saunaen er en tønde, der kan rumme 8-10 gæster.

Har man booket overnatning, får man udleveret badekåbe, håndklæde og slippers - og er man på hotellet en fredag men ønsker ikke at være nøgen, kan man blot benytte området lørdag i stedet for.


Vindstød af orkanstyrke skræmmer ikke: - Vi er vant til blæst

Lyt til artiklen

Stop afspilningen

Genoptag afspilning

Det kan være en god idé at sikre sin julepynt inden aftenens blæsevejr.

I landets nordligste kommuner har TV 2 Vejret udsendt et varsel om vindstød af orkanstyrke fra klokken 21 søndag aften og frem til mandag morgen klokken 6.

Det er det absolut højeste trin på Beaufortskalen, der inddeler vindens hastigheder i 12 trin. Orkan er det højeste med vind på 32 meter i sekundet. Det svarer til 117 kilometer i timen. Når det blæser så meget, kan det forårsage skader på bygninger.

Dagens varsling er dog ikke noget, der har givet anledning til at panderynker hos Nordjyllands Beredskab.

- Vi gør ikke noget særligt, vi følger blot situationen. For vi er vant til, at det blæser heroppe, og nordjyderne er gode til at sikre alt fra trampoliner til julepynt, lyder det fra Diana Sørensen, der er direktør ved Nordjyllands Beredskab.

Julepynten sat fast med wirer

De vilde vindstød kommer på et tidspunkt, hvor gaderne i byerne er fyldt op med ting og sager, der skal sikre den gode stemning. For eksempel den lysende julepynt, som man finder i mange handelsbyer.

Og derfor giver blæsten da også handelschefen i Frederikshavn, Dan Kobberup, grund til at holde ekstra øje med de mange lys.

- Det er sat op efter alle kunstens regler af fagfolk, og de store ting er sat fast med wirer, forklarer han.

Så du er ikke nervøs for vindstød af orkanstyrke?

- Jo, det er jo ikke lige det, vi ønsker i december. Så hellere sne og frost, siger han.

Vejrforholdene betyder desuden også, at flere færgeafgange til og fra Hirtshals er aflyst. Det er også netop ud for Hirtshals og Skagen, at bølgerne bliver højest. Ifølge DMI bliver det fem til otte meters bølger, når det er værst. Som det fremgår af billedet herunder, er det primært langs vestkysten, at der kommer høje bølger.

Foto: DMI

Dertil kommer det, at vejret giver en øget vandstand langs veskysten både i Nordjylland og på Læsø. Omkring klokken 5 mandag morgen, kan den ifølge DMI's radar være forhøjet med op til 120 centimeter.

En lille formaning

Selvom Diana Sørensen er glad for, at nordjyderne oftest er gode til at sikre deres hjem inden blæsevejr, vil hun alligevel gerne komme med en opfordring til borgere i Hjørring og Frederikshavn Kommune inden søndag aften:

- Gå lige en tur i haven og se efter, om alt kan tåle vejret. Tjek, om der er en stor gren, der kan falde ned og ødelægge dit eller naboens skur eller drivhus, siger hun og tilføjer:

- Og har man julepynt hængt op udenfor, så tjek, at det sidder godt fast og ikke kan rive noget med ned.


Den travleste tid: Det vælter ind med kunder hos Jesper

Foto: Jenifer Daniela Laursen / TV2 Nord

Lyt til artiklen

Stop afspilningen

Genoptag afspilning

Denne weekend er en af de største for juletræssælgeren. Næste weekend er lidt af en joker.

Weekenden bliver for mange brugt på at slappe af og ordne de praktiske ting i hjemmet, inden en ny uge begynder. Men sådan er det ikke hos Jesper Tøttrup på Mellemgård.

Han har rygende travlt denne weekend. For han sælger juletræer, og det er netop denne weekend, at forventer at handle allermest.

- Lørdag solgte jeg 120 træer, og normalt er det sådan, at lørdag er en indikation på, hvordan søndagen bliver. Søndag er altid større og de seneste år har jeg solgt det dobbelte om søndagen, siger Jesper Tøttrup, mens han går rundt i plantagen.

Da TV2 Nord fanger ham på telefon søndag formiddag, er der allerede fyldt med folk, der er ude for at finde det perfekte juletræ.

Foto: Jenifer Daniela Laursen / TV2 Nord

Usikker på udfaldet af næste weekend

Juletræssælgeren havde egentlig frygtet at søndagens dårlige vejr, ville skræmme kunderne væk, men det er der altså intet, der tyder på. Der er også nok at lave for børnefamilierne - for foruden at fælde juletræer, er der en lille butik med julepynt og dekorationer, et krearum til børn og selvfølgelig mulighed for at spise æbleskiver og drikke varm kakao.

- Vi tager en god pris for vores træer, men vi går også op i, at vi giver folk en god oplevelse, siger han.

Prisen for et af hans juletræer er 170 kroner per meter, det bliver altså typisk 330-340 kroner for et træ. Og han sælger både Normannsgran, rødgran og Nobelis.

Det er netop nu - i de to sidste weekender inden jul, at han plejer at sælge mest.

Alligevel er han en smule usikker på næste weekend.

- Det er så tæt op ad jul, så jeg ved ikke helt, hvad jeg skal forvente. Men jeg har hørt de andre juletræsproducenter ad og flere af dem forventer en stor weekend alligevel, forklarer han.

Over hele sæsonen sælger han mellem 1200-1500 træer. Indtil videre sælger han hvert år flere træer end det forrige.


Patienter skal vente i månedsvis på hjælp: - De har simpelthen så ondt

Foto: Jakob Fenger / TV MIDTVEST

Lyt til artiklen

Stop afspilningen

Genoptag afspilning

Patienter i Thy og på Mors med kroniske lidelser risikerer at skulle vente i månedsvis på at blive røntgenfotograferet eller scannet.

Ventetider på op mod fem måneder for en røntgenundersøgelse eller scanning er helt uacceptabelt.

Så kontant er udmeldingen fra Gigtforeningens direktør, Mette Bryde Lind, efter hun er blevet gjort bekendt med meget lange ventetider for foreningens 800 medlemmer i Thy og på Mors.

En stor del af dem er frustrerede over, at de må vente mange måneder, hvis de skal røntgenfotograferes eller scannes. Det fortæller kredsformand Lone Pedersen fra Koldby.

- I så lang en periode kan der ske en stor forværring af deres sygdom, hvis ikke de kommer hurtigt afsted, siger Lone Pedersen.

Ud af regionen

I stedet for undersøgelser på Aalborg Universitetshospital i Thisted bliver de gigtsyge henvist til blandt andet Skive og Holstebro. Dermed skal de køre ud af regionen.

- Jeg har kendskab til medlemmer, der bor i Hanstholm, og som siger nej til at køre til Skive eller Holstebro. De har simpelthen ikke kræfter til at sidde i en bus eller en bil, og må vente fem måneder på røntgen i Thisted, fortsætter Lone Pedersen.

Gigtpatienterne i Thy og Mors har mødt udfordringen over en længere periode, og det belaster i høj grad deres psyke, siger kredsformanden.

- Det betyder, at deres sociale liv går i stå. De kan ikke komme ud blandt andre mennesker, fordi de simpelthen har så ondt, samtidig med at de bliver kede af, at de ikke kan blive behandlet, siger hun.

Generelt er der på landsplan lange ventetider på røntgen og scanning. Men Region Nordjylland skiller sig ud, mener Gigtforeningens direktør, Mette Bryde Lind.

- Ventetider på en røntgenundersøgelse på op til et halvt år er jo bare starten af et behandlingsforløb. Det vil sige, at Region Nordjylland er langt, langt fra at overholde behandlingsgarantien. Og det er helt uacceptabelt set fra patientens perspektiv, siger direktøren.

Formanden for det ansvarlige politiske udvalg i den Region Nordjylland, Lina Hundebøll Jespersen fra Venstre, er også langt fra tilfreds med situationen.

- Selvom vi ved, at området er hårdt belastet, så ved vi godt, at borgerne i Thy og på Mors har langt til behandling, så det er vigtigt, at vi forfølger det her, siger udvalgsformanden.

Hvad kan I gøre politisk for at komme de frustrerede gigtpatienter i møde?

- Vi kan blive ved med at sætte fokus på det og forfølge, at ventetiderne bliver sat ned, siger Lena Hundebøll Jespersen.

Ikke begejstret 

Et andet regionsrådsmedlem, Anny Winther fra Venstre, er heller ikke begejstret for de dystre tal.

- Jeg synes, der er noget vi skal have hanket op i. Derfor vil jeg stille spørgsmål til regionsrådet, så vi kan få opklaret, hvad der er årsagen til de lange ventelister, siger hun til TV MIDTVEST.

Og kredsformanden for Gigtforeningen Thy-Mors synes kun det kan gå for langsomt med at få de månedlange ventelister bragt ned.

- Det kan føre til en menneskelig tragedie, at man ikke bliver behandlet indenfor den tid, det skal være, siger Lone Pedersen.